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CLASES INDIVIDUALES PRESENCIALES
CLASES INDIVIDUALES PRESENCIALES
SURYA
YOGA
SHALA
Encuentra tu equilibrio
Bienvenid@ a Surya Yoga Shala, una pequeña escuela de yoga en Oviedo. Aquí enseñamos, desde 2013, el sistema de Yoga tradicional del sur de la India según el linaje de T. Krishnamacharya y también metodologías más modernas para promover mejoras en tu bienestar físico y mental. Ven a practicar con nosotros y experimenta los cambios positivos que esta disciplina milenaria puede hacer en ti. Tanto si eres principiante como practicante avanzado estaremos encantados de acompañarte a vivir la experiencia del Yoga.
Yoga para principiantes en Oviedo, Ashtanga Yoga y Yoga para embarazadas
CLASES Y ESTILOS
"Yoga es el cese de las oscilaciones de la mente"
Yoga Sutras de Patanjali
Te ofrecemos diferentes estilos de yoga, unos más dinámicos y físicos y otros más relajados, además de yoga prenatal y terapéutico. Echa un vistazo a los detalles de cada uno de ellos y encuentra el que mejor se adapte a tus necesidades. Los principiantes son bienvenidos en todos los estilos, no es necesaria experiencia previa para empezar.
ASHTANGA YOGA
Clases de Ashtanga Yoga en Oviedo
Lunes a viernes, mañanas (desde las 6:00 am) y tardes. Clase dirigida los domingos a las 9:00
Clases de Yoga para principiantes y todos los niveles
Es un sistema de yoga tradicional del sur de la India eminentemente práctico. La parte física, intensa, es el medio para profundizar gradualmente en el resto de ramas, internas y externas, primero durante la práctica y posteriormente en tu vida diaria.
Se trata de una práctica individual que se practica en grupo, por lo que cada alumno recibe una atención personalizada y específica a su situación, fomentando el autoestudio y la independencia del estudiante.
VINYASA YOGA
Lunes a jueves, mañanas y tardes
El método de Vinyasa Yoga es una adaptación del sistema de Ashtanga Vinyasa Yoga y comparte con este casi todos los aspectos prácticos: el sistema de respiración, bandhas y drishtis y la manera en la que se enlazan las posturas unas con otras.
Las clases son siempre dirigidas y en ellas se trabajan técnicas de respiración, una secuencia de posturas y al final de la clase, por lo general, se hace una meditación guiada o una relajación.
YOGA PRENATAL
El yoga prenatal tiene como objetivo principal proporcionarte bienestar, vigor y vitalidad para que te sientas más fuerte, física y emocionalmente, durante el embarazo.
La constancia en la práctica te permitirá aliviar malestares y tensión como dolores de espalda, ciática, calambres en las piernas, ansiedad, fatiga, etc. Aprenderás a escucharte y a interpretar las señales de tu cuerpo, y lo que es más importante, sabrás comunicarte con tu bebé de una manera muy especial.
YOGA TERAPEUTICO
Martes y jueves, 17:00 - 18:00
El yoga terapéutico o restaurativo es un sistema de yoga similar al Vinyasa en el que se realiza una secuencia de asanas coordinando la respiración y el movimiento.
Este sistema tiene un enfoque terapéutico en el que se utilizan las asanas para tratar diferentes problemas. Para ello adaptamos la secuencia de posturas con herramientas como bloques, cintas, sillas y otros accesorios con el fin de hacer asequibles las posturas a todo el mundo, independientemente de su edad o limitaciones físicas. También se aprenden técnicas de relajación y de meditación.
Consultar disponibilidad
Clases “one to one” fuera de los horarios de las clases regulares, también a domicilio.
Una oportunidad única para ajustar los detalles de la práctica a tus necesidades y objetivos individuales, potenciando las áreas que más necesitas. Diseñaremos juntos una clase a la medida de tus potencialidades y limitaciones físicas, de tu estado emocional y energético… en tus horarios disponibles, para profundizar y sacar el máximo partido de tu práctica de una manera totalmente individualizada y personalizada.
NUESTRA HISTORIA
¿Qué es Surya Yoga shala?
सूर्य योग शाला (en sánscrito)
Surya es el Dios Sol de la antigua religión védica que simboliza la luz y el renacer diario.
Yoga significa unión, según los Yoga Sutras de Patanjali es “el cese de las fluctuaciones de la mente”.
Shala significa casa, lugar de reunión.
Así nace, en 2013, Surya Yoga shala, es una casa nueva, luminosa, abierta a todo el mundo, con espíritu de renovarse constantemente y dedicada a la práctica tradicional de yoga.
"Just do your practice and all is comming"
Sri K. Pattabhi Jois
CONTACTA CON NOSOTROS
Puedes venir a vernos en horario de clases, o si lo prefieres utiliza el formulario de la web, envíanos un correo electrónico, llámanos o mándanos un Whatsapp.
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Calle Los Campos, 3, bajo - Oviedo (Asturias)
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